Άσκηση και υγεία για όλους

του Γρηγόρη Μπογδάνη (Ph. D) Οι αρχαίοι Έλληνες ήταν αυτοί που πρώτοι κατάλαβαν τη ανάγκη της άθλησης για τη διατήρηση της υγείας και την ανάπτυξη του πνεύματος. Σήμερα έχει πλέον αποδειχθεί με πολλά επιστημονικά δεδομένα ότι η...

Διαβάστε περισσότερα

Συνένζυμο CoQ10 και ενεργή άθληση

Χαρακτηρίστηκε μια από τις επιφανείς εφευρέσεις στο τομέα της υγείας του 21ου αιώνα. Είναι από τα βασικότερα συστατικά της αναπνευστικής αλυσίδας των κυττάρων. Το Q10 παράγεται από τον ίδιο τον οργανισμό, αλλά μειώνεται σταδιακά...

Διαβάστε περισσότερα

Πόνοι στους τροχαντήρες

Είχε και άλλοτε αισθανθεί τους ίδιους πόνους. Ήταν τότε που προετοιμαζόταν για τον κλασικό μαραθώνιο και είχε επιλέξει να γυμνάζεται σε περίεργες διαδρομές, στην άσφαλτο, στο τσιμέντο, σε κακοτράχαλες ανηφοριές, σε βουνά και σε...

Διαβάστε περισσότερα

Πρόληψη Τραυματισμών

ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ ΚΑΙ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΔΡΟΜΕΩΝ ΜΕΓΑΛΩΝ ΑΠΟΣΤΑΣΕΩΝ Ο στόχος ενός επιτυχημένου δρομέα μεγάλων αποστάσεων είναι να διατηρήσει στο υψηλότερο επίπεδο την απόδοσή του. Η πρόληψη είναι βασική και για να ελαχιστοποιήσουμε...

Διαβάστε περισσότερα

Προβληματισμοί στη διάγνωση των αθλητικών κακώσεων στα παιδιά

του Νίκου Μαρκέα Η συστηματική άθληση των παιδιών και των εφήβων γίνεται ολοένα και περισσότερο δημοφιλής και τείνει ν’ αντικαταστήσει προοδευτικά το ελεύθερο παιχνίδι, το οποίο ανέθρεψε τις προηγούμενες γενεές. Το...

Διαβάστε περισσότερα

Άθληση και Υγεία

Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας και η Πνευμονολογική Κλινική του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας οργανώνουν αθλητική ημερίδα με θέμα: “Άθληση και Υγεία” Η ημερίδα θα διεξαχθεί την Πέμπτη 16 Οκτωβρίου και ώρα 19:00...

Διαβάστε περισσότερα

Άθληση και Υγεία: Η σκοπιά του καρδιολόγου

του Άγγελου Οικονόμου Η απουσία σωματικής άσκησης προκαλεί αυξημένη καρδιαγγειακή νοσηρότητα και γενικώς κακή υγεία, ενώ η έστω και μετρίου βαθμού άσκηση έχει εξαιρετική επίδραση. Έτσι η σωματική αδράνεια (inactivity)...

Διαβάστε περισσότερα

Το σπανάκι βοηθάει στο αδυνάτισμα, κόβει την τάση για γλυκά

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Appetite από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Lund της Σουηδίας, το σπανάκι πρέπει να αποτελεί μέρος οποιασδήποτε δίαιτας ή ισορροπημένης διατροφής. Μπορεί να μειώσει κατά σχεδόν...

Διαβάστε περισσότερα

Άθληση και Ανοσία

του Δρόσου Βενετούλη Υπάρχει σαφής συσχέτιση μεταξύ άσκησης και ανοσίας. Σε μελέτες που επικεντρώθηκαν στη σχέση ανοσίας – μεγάλης ηλικίας (65 ετών) η οποία προδιαθέτει και λοιμώξεις, αποδείχθηκαν η βελτίωση των δεικτών...

Διαβάστε περισσότερα

Τα «χρυσά» ιατρικά επιτεύγματα

Τα «χρυσά» ιατρικά επιτεύγματα Τη χρονιά που φεύγει οι επιστήμονες βρήκαν νέο τρόπο αντιμετώπισης του καρκίνου του μαστού, δημιούργησαν ωάρια από βλαστοκύτταρα και ανανέωσαν την «εγκυκλοπαίδεια του DNA» ΤΟΥ ΘΑΝΑΣΗ ΤΡΟΜΠΟΥΚΗ...

Διαβάστε περισσότερα

ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ ΑΛΚΥΟΝΩΝ

ΔΙΠΛΩΜΑΤΑ ΑΓΩΝΑ ΔΡΟΜΟΥ 100+50χλμ

κάντε κλικ παρακάτω για να τα κατεβάσετε [pdf]

100χλμ


50χλμ

ΧΟΡΗΓΟΙ

Cosmote

Εκδρομές

Γίνε εθελοντής ή μέλος της ομάδας μας

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

Ακολουθήστε μας στο Facebook

ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER





ΕΟΣΛΜΑ-Υ Αθλητισμός για όλους