Χαρακτηρίστηκε μια από τις επιφανείς εφευρέσεις στο τομέα της υγείας του 21ου αιώνα. Είναι από τα βασικότερα συστατικά της αναπνευστικής αλυσίδας των κυττάρων. Το Q10 παράγεται από τον ίδιο τον οργανισμό, αλλά μειώνεται σταδιακά...

ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ ΚΑΙ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΔΡΟΜΕΩΝ ΜΕΓΑΛΩΝ ΑΠΟΣΤΑΣΕΩΝ Ο στόχος ενός επιτυχημένου δρομέα μεγάλων αποστάσεων είναι να διατηρήσει στο υψηλότερο επίπεδο την απόδοσή του. Η πρόληψη είναι βασική και για να ελαχιστοποιήσουμε...

Ο Σύλλογος Μαραθωνοδρόμων Νομού Λάρισας και η Πνευμονολογική Κλινική του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας οργανώνουν αθλητική ημερίδα με θέμα: “Άθληση και Υγεία” Η ημερίδα θα διεξαχθεί την Πέμπτη 16 Οκτωβρίου και ώρα 19:00...

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Appetite από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Lund της Σουηδίας, το σπανάκι πρέπει να αποτελεί μέρος οποιασδήποτε δίαιτας ή ισορροπημένης διατροφής. Μπορεί να μειώσει κατά σχεδόν...

Τα «χρυσά» ιατρικά επιτεύγματα Τη χρονιά που φεύγει οι επιστήμονες βρήκαν νέο τρόπο αντιμετώπισης του καρκίνου του μαστού, δημιούργησαν ωάρια από βλαστοκύτταρα και ανανέωσαν την «εγκυκλοπαίδεια του DNA» ΤΟΥ ΘΑΝΑΣΗ ΤΡΟΜΠΟΥΚΗ...

Είχε και άλλοτε αισθανθεί τους ίδιους πόνους. Ήταν τότε που προετοιμαζόταν για τον κλασικό μαραθώνιο και είχε επιλέξει να γυμνάζεται σε περίεργες διαδρομές, στην άσφαλτο, στο τσιμέντο, σε κακοτράχαλες ανηφοριές, σε βουνά και σε...

του Δρόσου Βενετούλη Υπάρχει σαφής συσχέτιση μεταξύ άσκησης και ανοσίας. Σε μελέτες που επικεντρώθηκαν στη σχέση ανοσίας – μεγάλης ηλικίας (65 ετών) η οποία προδιαθέτει και λοιμώξεις, αποδείχθηκαν η βελτίωση των δεικτών...

του Άγγελου Οικονόμου Η απουσία σωματικής άσκησης προκαλεί αυξημένη καρδιαγγειακή νοσηρότητα και γενικώς κακή υγεία, ενώ η έστω και μετρίου βαθμού άσκηση έχει εξαιρετική επίδραση. Έτσι η σωματική αδράνεια (inactivity)...

του Νίκου Μαρκέα Η συστηματική άθληση των παιδιών και των εφήβων γίνεται ολοένα και περισσότερο δημοφιλής και τείνει ν’ αντικαταστήσει προοδευτικά το ελεύθερο παιχνίδι, το οποίο ανέθρεψε τις προηγούμενες γενεές. Το...

του Γρηγόρη Μπογδάνη (Ph. D) Οι αρχαίοι Έλληνες ήταν αυτοί που πρώτοι κατάλαβαν τη ανάγκη της άθλησης για τη διατήρηση της υγείας και την ανάπτυξη του πνεύματος. Σήμερα έχει πλέον αποδειχθεί με πολλά επιστημονικά δεδομένα ότι η...