Κατάλληλοι και αποτελεσματικοί στόχοι στo τρέξιμο
Ιουν.2012 Για την προστασία της υγείας, από το American College of Sport Medicine, προτείνεται η μεσαίας έντασης αερόβια άσκηση, τουλάχιστο για 30 λεπτά, πέντε φορές την εβδομάδα ή έντονη άσκηση τουλάχιστο για 20 λεπτά, τρεις...
Διαβάστε περισσότερα