3ος στην γενική κατάταξη τερμάτισε ο πρωταθλητής Παντελής Καμπαξής στον διεθνή αγώνα υπεραπόστασης 103 χλμ με την επωνυμία Silva nortica run που έγινε στα σύνορα Τσεχίας με Αυστρία χθές Σάββατο 2 Ιουνίου με χρόνο 9 ώρες και 24...
Διαβάστε περισσότεραΔουβλίνο, Ιρλανδία Το τακτικό τρέξιμο μπορεί να προσθέσει μέχρι έξι χρόνια ζωής στο προσδόκιμο επιβίωσης τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών, σύμφωνα με νέα δανική έρευνα που παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Καρδιολογίας...
Διαβάστε περισσότεραΙούν. 2012 Το τρέξιμο χωρίς παπούτσια όχι μόνο δεν προκαλεί καθόλου ενόχληση και πόνο -αφού το πέλμα σιγά-σιγά σκληραίνει και αποκτά κάποιους κάλους σε ορισμένα σημεία- αλλά ενέχει και μικρότερο κίνδυνο σοβαρού τραυματισμού,...
Διαβάστε περισσότεραΙούν.2012 Ο άνθρωπος είναι βιολογικά ικανός να «πιάσει» ταχύτητα περίπου 65 χιλιομέτρων την ώρα, δηλαδή περίπου 20 χλμ./ώρα υψηλότερη από αυτή του ταχύτερου σήμερα άνθρωπου στον κόσμο, του Τζαμαϊκανού σπρίντερ Γιουσέιν Μπολτ,...
Διαβάστε περισσότεραΙουν.2012 Για την προστασία της υγείας, από το American College of Sport Medicine, προτείνεται η μεσαίας έντασης αερόβια άσκηση, τουλάχιστο για 30 λεπτά, πέντε φορές την εβδομάδα ή έντονη άσκηση τουλάχιστο για 20 λεπτά, τρεις...
Διαβάστε περισσότερα
