ΑΥΡΙΟ ΣΑΒΒΑΤΟ ΒΑΣΙΛΙΚΑ ΚΤΗΜΑΤΑ ΤΑΤΟΙ/ ΔΕΥΤΕΡΗ ΠΥΛΗ ΣΤΗΣ 16.00 μ.μ ΓΙΑ ΜΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ 8.000m FARTLEK ΜΕ ΝORDIC WALKING/RUNNING/ΑΥΞΗΣΗ ΤΟΥ ΑΕΡΟΒΙΟΥ ΚΑΙ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗΣ ΤΟΥ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟΥ/ΚΑΙ ΜΥΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ ΣΕ ΕΝΑΛΑΓΕΣ ΔΙΑΔΡΟΜΩΝ .
ΚΥΡΙΑΚΗ 10.00πμ ΣΤΟ ΔΑΣΟΣ ΣΥΓΓΡΟΥ ΓΙΑ ΜΕΤΡΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ NORDIC WALKING/ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ 5.000m… ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΜΕ NODIC WALKING/ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΤΟΥ NORDIC ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΕ ΚΙΝΗΣΗ….
ΔΥΟ ΕΙΔΩΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ ΕΞΩ ΣΤΗ ΦΥΣΗ ΠΟΥ ΒΟΗΘΑΝΕ ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΑ ΟΠΟΙΟΝ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΑΥΞΗΣΕΙ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΔΥΝΑΜΙΚΑ ΣΤΟ ΚΟΡΜΟ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΝΤΟΧΗ ΤΟΥ/ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΩΣ ΜΕ ΠΟΙΟ ΑΓΩΝΙΣΜΑ ΑΣΧΟΛΕΙΤΑΙ ……
ΤΟ NORDIC WALKING ΠΡΟΣΕΦΕΡΕΙ ΣΤΟΝ ΑΣΚΟΥΜΕΝΟ ΔΥΝΑΜΗ /ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟ/ΣΤΗ ΚΙΝΗΣΗ ΕΠΑΝΩ/ ΙΣΣΟΡΟΠΙΑ ΔΥΝΑΜΕΩΝ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΗΣ ΜΥΙΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ /ΡΥΘΜΟ/ΚΑΙ ΤΟ ΠΙΟ ΒΑΣΙΚΟ ΜΕΓΙΣΤΗ ΑΥΞΗΣΗ ΟΞΥΓΟΝΩΣΗΣ ΜΕ ΜΙΚΡΟΤΕΡΗ ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ.
ΤΟ ΝORDIC WALKING ΕΧΕΙ ΤΡΙΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ /ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ ΕΧΕΙ ΧΑΜΗΛΗ/ΜΕΤΡΙΑ ΚΑΙ ΥΨΗΛΗ ΕΝΤΑΣΗ …
Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΑΝΤΑ ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΤΟΥ ΚΑΘΕ ΑΤΟΜΟΥ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΑΣΚΗΘΕΙ/ΠΡΟΠΟΝΗΘΕΙ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΙ ΕΠΙΠΕΔΟ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΕΧΕΙ……
ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΤΟΥ NORDIC WALKING ΘΑ ΑΝΑΚΑΛΥΨΟΥΜΕ ΕΝΑ ΝΕΟ ΤΡΟΠΟ ΕΝΛΛΑΚΤΙΚΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ/ΠΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΠΟΛΛΑ ΣΕ ΟΣΟΥΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑΙ ΓΙΑ ΚΑΤΙ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟ Η ΑΚΟΜΗ ΚΑΙ ΓΙΑ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΘΑ ΤΟΥΣ ΒΓΑΛΕΙ ΑΠΟ ΤΗ ΜΟΝΟΤΟΝΙΑ……
ΣΕ ΚΑΜΜΙΑ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΔΕΝ ΘΑ ΧΑΣΟΥΝ ΤΗΝ ΩΡΑ ΤΟΥΣ!!!!!!
Με εκτίμηση Έφη Καρατοπούζη
Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής
Αντιπρόεδρος Αθλητικού συλλόγου Α.O.N.W.E
Εθνική Προπονήτρια NORDIC WALKING
Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής
Αντιπρόεδρος Αθλητικού συλλόγου Α.O.N.W.E
Εθνική Προπονήτρια NORDIC WALKING
Μέλος της παγκόσμιας ομοσπονδίας I.N.W.A
TEL:6970023068
Best regards Efi Karatopouzi PE
National coach Nordic walking
Member of INWA
Club AONWE
