Τρέξιμο κατά τους καλοκαιρινούς μήνες
5 χρήσιμες συμβουλές: Ενυδατωθείτε και φροντίστε τη διατροφή σας και φροντίστε να μην χάνετε τα γεύματα σας. Επιλέξτε τις κατάλληλες ώρες για τρέξιμο, τις πολύ πρωινές ή οι απογευματινές. Επιλέξτε την κατάλληλη ενδυμασία όπως ρούχα ανοιχτόχρωμα με λεπτό ειδικό ύφασμα. Mην ξεχνάτε το αντηλιακό.
Διαβάστε περισσότερα
