Ωμέγα 3 – τα αγαπημένα της καρδιάς. Ο συγκεκριμένος τύπος λίπους που βρίσκεται στο λιπαρό ψάρι -ο οποίος ονομάζεται ωμέγα 3 λιπαρό οξύ (ω-3 λιπαρό οξύ)- προστατεύει την καρδιά και θα πρέπει να αποτελεί μέρος μίας ισορροπημένης διατροφής.